المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طرق الطهي الصحية تخفض مستوى الدهون والكوليسترول



Alaa Adel
19-12-2009, 16:03
(http://www.gulfson.com/vb/f34/t140419/)http://www.gulfson.com/vb/img/kit/e57a5c39f72181537b7292986d0df8bc.jpg (http://torrent.gulfson.com/games)

(http://news.gulfson.com)طرق الطهي الصحية تخفض مستوى الدهون والكوليسترول جهاز طهي
القاهرة / غالبا ما يفرط البعض في تناول الدهون، لذا يجب ألا (http://redirect.gulfson.com)يحصل الشخص (http://services.gulfson.com)على أكثر من 20 بالمئة من السعرات الحرارية من الدهون، ويجب ان تتراوح (http://search.gulfson.com)نسبة السعرات الحرارية الناتجة عن الدهون المشبعة ما (http://www.gulfson.com)بين 7 و10 بالمئة.
وهذا لا يعني أنك لا تستطيع من حين إلى حين تناول الأطعمة التي تحتوي (http://services.gulfson.com)على (http://search.gulfson.com)نسبة مرتفعة من الدهون، لكن (http://search.gulfson.com)نسبة السعرات الحرارية الناتجة عن الدهون في (http://news.gulfson.com)طعامك يجب ألا تزيد عن 30 بالمئة، فإذا تناولت في يوم ما طعاما يحتوي (http://services.gulfson.com)على (http://search.gulfson.com)نسبة مرتفعة من الدهون فعليك (http://self.gulfson.com)بخفض مقدار الدهون التي تتناولها أو منعها في الأيام التالية.




المصدر: نسيجها (http://www.gulfson.com/vb/?gsr=ZWpvaGEuY29tL2RldGFpbC5hc3A_aW5uZXdzaXRlbWlkP TMzODY4Ng,,aHR0cDovL3d3dy5uYXNl)