المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تخلصي من الهلات السمراء بالغذاء المتوازن



Alaa Adel
28-12-2009, 07:44
(http://www.gulfson.com/vb/f108/t140988/)https://www.rise.company/forum/clear.gif (http://pagerank.gulfson.com)

(http://pattern.gulfson.com)تخلصي من الهلات (http://search.gulfson.com)السمراء بالغذاء المتوازن خضروات
بيروت / تعتبر الهالات (http://brush.gulfson.com)السوداء تحت العين من الأشياء المزعجة، (http://pagerank.gulfson.com)والتي لا يمكن (http://search.gulfson.com)تغطيتها بمساحيق التجميل أو التخلص منها بسهولة، وترجع لعدة أسباب منها (http://pattern.gulfson.com)قلة النوم، وسوء التغذية، ونقص (http://brush.gulfson.com)فيتامين "أ"، و"ج"، والحديد، كما يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى تخزين المياه حول العين (http://child.gulfson.com)ومن ثم الإصابة بالهالات (http://brush.gulfson.com)السوداء.
وللتخلص من الهالات (http://brush.gulfson.com)السوداء تحت العينين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على (http://brush.gulfson.com)فيتامين (http://brush.gulfson.com)"ك" وهو مسؤول عن إصلاح الأوعية الدموية في الجلد وتخفيف قتامة اللون الداكن حول العين، ويوجد (http://brush.gulfson.com)فيتامين (http://brush.gulfson.com)"ك" في الفاصوليا، السبانخ، القرنبيط، البازلاء، (http://pagerank.gulfson.com)الجزر، واللفت الأخضر.
أما (http://brush.gulfson.com)فيتامين "ج" (http://pattern.gulfson.com)فهو أحد (http://search.gulfson.com)أفضل ال (http://brush.gulfson.com)فيتامينات لعلاج الهالات (http://brush.gulfson.com) (http://archive.gulfson.com)السوداء، وهو (http://brush.gulfson.com)فيتامين مضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجلد من التلف، ويزيد من إنتاج الكولاجين بالجلد، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء، ويتوافر (http://brush.gulfson.com)فيتامين "ج" في البرتقال، الليمون، الجريب فروت، الفراولة، الكيوي، الشمام، والبطاطس.
أما (http://brush.gulfson.com)فيتامين "أ" وهو من ال (http://brush.gulfson.com)فيتامينات القابلة (http://news.gulfson.com)للذوبان في الدهون، فيحافظ على صحة الجلد ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت، (http://child.gulfson.com)ومن الأطعمة التي تحتوي على (http://brush.gulfson.com)فيتامين "أ": الكبد، البيض، المشمش، الشمام، المانجو، البطيخ، (http://pagerank.gulfson.com)الجزر، الخس، السبانخ، البطاطس، الطماطم، واللوز.
أما الحديد (http://pattern.gulfson.com)فهو معدن ضروري للحفاظ على الجلد للتغلب على الهالات (http://brush.gulfson.com) (http://archive.gulfson.com)السوداء، ويتوافر في الكبد، (http://www.gulfson.com)واللحوم، والفول، والمكسرات، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، ومعظم الخضراوات ذات الأوراق الخضراء (http://pagerank.gulfson.com)الداكنة.




المصدر: نسيجها (http://www.gulfson.com/vb/?gsr=ZWpvaGEuY29tL2RldGFpbC5hc3A_aW5uZXdzaXRlbWlkP TMzOTc0Ng,,aHR0cDovL3d3dy5uYXNl)