القيمة الغذائية للبيضة الواحدة

[عمر حسن]

يعتبر البيض من المنتجات الطبيعية
المفيدة جدا للإنسان و ذات القيمة
الغذائية الكبيرة ...
إليكم القيمة الغذائية للبيضة الواحدة (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25537/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6) :
سيلينيوم: 15.4 ميكروغرام ،
بروتين: 6.3 جرام ،
فوسفور: 86 مجم ،
فيتامين أ: 6٪ من الإحتياجات اليومية ،
فيتامين ب 12 : 9٪ من الإحتياجات اليومية...