القيمة الغذائية للوز

[امل حسون]

اللوز الخام مصدر كبير للفيتامينات والبروتينات والالياف
والمعادن التي قد تقدم عدد من الفوائد الصحيه ...
فلمن يسال ما هي القيمة الغذائية للوز (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25664/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%8A%D8%A1)
له اقدم هذه
الاسطر :
فيتامين أ 5 ملغ...
حديد 4 ملغ...
كالسيوم 248 مجم...
سكريات 4.8 جم...
بروتين 21.3 جم...
بوتاسيوم 728 مجم...
ألياف غذائية 11.8 جم...
دهون 50.6 جم...