تمارين بعد عملية منظار الكتف

[خبير طبي]

تمارين بعد عملية منظار الكتف أوتار الكتف هي مجموعة من أربع عضلات صغيرة في الكتف تسمح للجزء العلوي من الذراع بالدوران
وعندما يتمزق الوتار، يتمزق جزء وتر العضلة بعيدًا عن عظم العضد. يمكن أن ينتج تمزق اوتار الكتف عن إصابة مثل السقوط أو رفع
الأشياء الثقيلة، أو من البلى العادي والأنشطة المتكررة على مدى سنوات عديدة. يمكن معالجة بعض التمزقات الطفيفة دون جراحة. ومع
ذلك، يحتاج الكثيرون إلى تدخل جراحي للشفاء مثل اصلاح اوتار الكتف وتركيب خطاطيف بالمنظار.
تمارين بعد عملية منظار الكتف
مفصل الكتف من المفاصل التي نعتمد عليها في أداء الكثير من الأنشطة اليومية، مثل رفع الأوزان والأمتعة، وممارسة الرياضة،
وغيرها من الأمور التي تعتمد جميعًا على تحريك المفصل باستمرار، لذا تزداد احتمالية إصابة ذلك المفصل عن غيره من مفاصل الجسم
الأخرى.
يمكن علاج بعض الحالات التي تعاني الإصابة بمفصل الكتف عن طريق الأدوية أو العلاج الطبيعي، والبعض الآخر يستدعي التدخل
الجراحي بالمنظار للتخلص من الآثار السلبية للإصابة.
في السطور التالية نوضح متى نحتاج إلى التدخل الجراحي لعلاج مفصل الكتف، وخطوات إجراء عملية منظار الكتف، وأهم التعليمات
التي يُشير إليها الأطباء للتعافي بعد إجراء الجراحة.
ما بعد عملية منظار الكتف: نصائح وتعليمات
هناك بعض النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال فترة الشفاء ما بعد عملية منظار الكتف، ومن هذه التعليمات نذكر:
1. نصائح حول الراحة ما بعد عملية منظار الكتف
هناك العديد من النصائح التي تخص الراحة ما بعد عملية منظار الكتف، منها:
ضرورة الحصول على ساعات كافية من النوم ليلًا وأخذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب، إذ أن الراحة تسرع من عملية الشفاء.
النوم على الكراسي المنحنية (Reclining chair) قد يوفر راحة أكبر للمريض، إذ أن النوم على الظهر قد يسبب شدًا على الكتف مما
يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
وضع مخدات أسفل الذراعين عند الاستلقاء قد يزيد من راحة المريض.
2. نصائح حول الأنشطة ما بعد عملية منظار الكتف
من نصائح القيام بالأنشطة المختلفة بعد عملية منظار الكتف نذكر:
الامتناع عن حمل أي جسم يزيد وزنه عن وزن الصحن أو الكأس لمدة لا تقل عن 3 أسابيع ما بعد عملية منظار الكتف.
الامتناع عن القيام بالحركات المتكررة، مثل: استخدام الحاسوب أو الكتابة لمدة لا تقل عن 3 أسابيع ما بعد عملية منظار الكتف.
البدء بالمشي يوميًا مع زيادة عدد الخطوات بشكل تدريجي، حيث أن المشي يساعد على الوقاية من الإصابة بالالتهاب الرئوي
والإمساك.
عدم القيام بالأنشطة التي تشكل إجهادًا على الكتف، مثل: القيام بالألعاب الرياضية إلّا عند الحصول على موافقة الطبيب بعد التأكد من
الشفاء الكامل للكتف.


3. نصائح حول الغذاء ما بعد عملية منظار الكتف
يمكن تناول الطعام بشكل اعتيادي مع ضرورة الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف والإكثار من شرب المياه والسوائل لتجنب الإمساك.
4. نصائح حول النظافة ما بعد عملية منظار الكتف


يمكن الاستحمام بعد إزالة الشاش من منطقة الجرح مع تجنب الجلوس في حوض الاستحمام لمدة لا تقل عن 3 أسابيع ما بعد عملية
منظار الكتف إلى حين التئام شقوق الجرح بشكل كامل، مع التأكد من الحفاظ على وضع الذراع بجانب الجسم خلال الاستحمام
والجدير بالذكر أنه من الممكن إزالة حمالة الكتف في حالتي الحاجة إلى تغيير الملابس أو الاستحمام.
5. نصائح حول تخفيف الألم ما بعد عملية منظار الكتف
قد يستمر الألم بعد الانتهاء من العملية لفترة لا بأس بها، لذلك يتم التخلص من الألم بعدة طرق منها:
تناول مسكنات الألم إن قام طبيبك بوصفها، مثال:
الأسيتامينوفين (Acetaminophen).
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل آيبوبروفين (Ibuprofen).
مسكنات الألم الأفيونية.
وضع الكمادات الثلجية على مكان الجرح بشكل لا يتجاوز المرة كل ساعتين ولمدة لا تتجاوز 20 دقيقة في كل مرة مع ضرورة وضع
طبقة فاصلة بين الثلج والجلد.


اقرأ أيضآ
افضل دكتور جراحة عظام في الاسكندرية (https://gharbiaclinic.com/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%83%D9%86%D8%AF%D8%B1%D 9%8A%D8%A9/)
علاج التهاب مفصل الورك (https://gharbiaclinic.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83/)