تقنين مشاهدة التلفزيون تساعد على التخسيس واكتساب الرشاقة

https://www.rise.company/forum/image.../misc/logo.png

تقنين مشاهدة التلفزيون تساعد على التخسيس واكتساب الرشاقة أطفال يشاهدون التلفزيون
نيويورك / أثبتت دراسة حديثة أن التخلي عن مشاهدة التليفزيون يعد من الطرق الفعالة للراغبين في إنقاص أوزانهم وحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية في أجسامهم.
وكشفت الدراسة التي أجريت على مجموعة من المتطوعين أن المتطوعين الذين قللوا من وقت مشاهدتهم للتليفزيون بمقدار النصف تقريبا صار جسمهم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وذلك لأنهم صاروا يتحركون بشكل أكبر خلال تلك الفترة سواء في الحديقة أويسبحون في حمام السباحة.
واستمرت الدراسة التي قام بها علماء من جامعة فيرمونت الأمريكية ثلاثة أسابيع فقط وشملت 52 متطوعا كما أن نقص وزن المتطوعين لم يكن واضحا بشكل كبير.
وعلى الرغم من ذلك أشادت المشرفة على الدراسة جنيفر أوتين بالنتيجة مشيرة إلى أن التخلي عن مشاهدة التليفزيون ساهم في حرق 100 سعر حراري إضافي يوميا.
وكان 36 من المشاركين في الدراسة من البدناء للغاية أو الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي بشكل بسيط.
وكان المتطوعون يشاهدون التليفزيون لمدة خمس ساعات يوميا في المتوسط. وجرى تركيب منظم وقت في أجهزة تليفزيون المتطوعين يجعل الجهاز يغلق ذاتيا بعد نصف هذه المدة.
وكانت أجسام المتطوعين تحرق يوميا في المتوسط 119 سعرا حراريا إضافيا خلال فترة الدراسة.




المصدر: نسيجها