كل من يعاني من مشاكل الوزن النحيف عليه أن يفكر في طرق التخلص من هذه المشكلة، والسبب أن النحافة تسبب بعض الأمراض، فينصح الأطباء بتناول أكلات مثل
زبدة الفول السوداني
الموز
صدور الدجاج
الشوكولاتة
الجبن
الأسماك
اللحوم الحمراء
وبالطبع هناك الكثير من اكلات زيادة الوزن، ولكن يجب اختيار الأكلات الصحية للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد على الجسم، الجدير ذكره أن هناك بعض المكملات الغذائية التي ينصح بها لما لها من فوائد كثيرة.
