https://taisha-diet.com/wp-content/u.../unnamed-3.jpg
أكبر مشكلة يُمكن أن يُعاني منها جميع مٌصابي الوزن الزائد بعد الحصول على الوزن المثالي، هي اكتساب الوزن مرة أخرى، ولهذا يَجب الحرص على تثبيت الوزن للابد ، حتى لا يُعانون مرة أخرى مع الوزن الزائد ومُضاعفاتها، وقد يَظن البعض أنه من الأمور الصعبة التي يَجب حلها بالتَدخل الجراحي، ولكن على العكس يُوجد طرق بسيطة تٌساعد تَثبيت الوزن بشكل نهائي، والتي سَنسردها هنا في نقاط بسيطة سهلة التَطبيق.
تثبيت الوزن للابد
