بتكنيك معين تساعد علي تضخيم العضله عن طريق رفع الاثقاال . أستطاع Sandow
بمساعدة Durlancher ان يمارس لعبه رفع الاثقال و ان يمارس العاب القوة ...
بدأ Sandow و Durlancher بعمل جوله في جنوب أوروبا . و بالتحديد في سنة
1889م
في مدينه لندن .فاز ساندو ببطولة الرجل القوي strongman و كان يطلق عليها
اسم Sampson . كانت هذه البطوله هي نقله حقيقيه في مشوار Sandow . فقد كانت
تمرين الاثقال غامضه الي معظم الناس . و علي الرغم من ذلك فقد كان ساندو صاحب
جسم مثالي لا يوجد احد في ضخامته . عموما في احد مسارح الاستعراضية , كانت
الجماهير تاتي للاستمتاع برافعي الاثقال ..و استطاع Sandow التفوق علي الاخرين
وأصبح من أشهر الرياضين في ذلك الوقت ...و في سنه 1893م ..راي الاسطوري
الامريكي Florenz Ziegfeld البطل Sandow حيث أستطاع أن يقنع Sandow بان
يلعب في استعراضته في الولايات المتحده الامريكيه و بالتحديد في شيكاغو حيث أذهل
الناس بجسم Sandow و تاهفت الناس علي أستعراضاته وأستطاع أن يضيف بعض حركات
الجسم ليشاهد الجماهير عضلاته مع ممارسة رفع الاثقال .و أصبح Sandow هو نجم Ziegfeld بلا منازع .
وفي سنة 1893م لعب ساندو في بطوله عرض كولومبيا العالمي في شيكاغو فقد أستطاع
ان يذهل الناس بحضوره و جسمه الرائع و لباقته حيث كان حديث الناس في ذلك الوقت.
ألف Sandow بعض الكتب التي تتكلم عن التمارين و التغذيه السليمه ...
ثم ذهب Sandow مع Ziegfeld الي سان فرنسسكو لتدور أشهر معركه بين أسد و انسان انتهت بمقتل الاسد..
وفي سنه 1896 أصبح Sandow واحد من أعظم لاعبي كمال الأجسام بمعني الكلمه بعد ما أدخل أستعراض العضلات إلي رفع الاثقال
في سنه 1897 عاد Sandow إلي لندن ليبدأ مرحله جديده في حياته وهي أنشاء صاله
جيمانزيم سميت بـ Physical Culture Studio وبدأ Sandow أيضا في بيع الاجهزه
الرياضيه مثل الدمبلز و البار بيل . و أنتشرت رياضه كمال الجسام بسبب محبي هذا البطل الذين أرادو أن يكونو مثله .
أستطاع Sandow ان يجعل لعبه كمال الاجسام لعبه مقبوله وأهتم Sandow بالطبقه
الوسطي و الطبقه العامله وشجعهم بممارسة لعبة كمال الاجسام .كما اصبحت لعبه
كمال الاجسام نوع من الترفيه للطبقه الغنيه , نجح Sandow في تسويق اللعبه في
أوروبا و أمريكا كما ساعد علي انتشار اللعبه في كل من جنوب أفريقيا , الهند, اليابان , أسترليا , و نيوزيلندا.
أستطاع Sandow ان يساعد علي انتشار الرياضه بشكل عملي في انجلترا .كركوب الدراجات,واللعب بالكره ,و رفع الاثقال .
وفي سنة 1901م نظم Sandow اول بطوله لكمال الاجسام سماها المسابقه العظيمه
(great competition ) و كانت مقامه في Royal Albert Hall و كان الحكام هم :
Sandow بنفسه و Sir Charles Lawes و الكاتب الكبير Sir Arthur Conan Doyle
و لاقت هذه البطوله نجاحا جماهريا منقطع النظير كأول بطوله كمال أجسام .
و قد كان Sandow علي علاقه صداقة بـ الملك جورج الخامس ملك انجلترا و الكاتب الكبير ارثر كونان دويل و المخترع العظيم توماس اديسون .
كان Sandow هو أول من وقف أمام كاميرا تصوير سينمائي أمام المخترع توماس أديسون لتصويره في أوضاع (poses) لكمال الاجسام
توفي Sandow سنه 1925 عن عمر يناهز 58 عاما . وفاء بما صنعه Sandow فقد سمي
تمثال مستر أولمبيا منذ سنه 1977 حتي الان بتمثال Sandow
