Ýí ÑæÊíä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ¡ åäÇß ÎØæÇÊ ÃÓÇÓíÉ áÇ íãßä ÇáÇÓÊÛäÇÁ ÚäåÇ áÊÍÞíÞ ÃÓÇÓ ÌãÇáß Çáíæãí. ÝÇáÈÔÑÉ ÇáäÖÑÉ æÇáãÔÑÞÉ åí ãÑÂÉ áÕÍÊäÇ æÇåÊãÇãäÇ ÈÃäÝÓäÇ. ãä Èíä åÐå ÇáÃÓÇÓíÇÊ¡ íÈÑÒ ßÑíã æÇÞí ÔãÓ æÈíÈí ßÑíã ßËäÇÆí áÇ Ûäì Úäå¡ íæÝÑÇä ÍãÇíÉ ÔÇãáÉ æÚäÇíÉ ÝæÑíÉ¡ ããÇ íÖãä áß ÈÔÑÉ ÕÍíÉ æÌãíáÉ ØæÇá Çáíæã. íãßä ÇáÍÕæá Úáì åÐå ÇáãäÊÌÇÊ ÇáÃÓÇÓíÉ ãä Ãí ãÊÌÑ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÊÌãíá ãæËæÞ Èå.
ßÑíã æÇÞí ÔãÓ: ÇáÏÑÚ ÇáÃÓÇÓí áÈÔÑÊß
íõÚÏ ßÑíã æÇÞí ÔãÓ ÇáãäÊÌ ÇáÃåã Ýí Ãí ÑæÊíä ááÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ¡ ÈÛÖ ÇáäÙÑ Úä ÇáÚãÑ¡ äæÚ ÇáÈÔÑÉ¡ Ãæ ÇáãæÓã. ÝÇáÔãÓ¡ Úáì ÇáÑÛã ãä ÝæÇÆÏåÇ¡ åí ÃÍÏ Ãåã ÇáÚæÇãá ÇáãÓÈÈÉ áÊáÝ ÇáÈÔÑÉ¡ ÈãÇ Ýí Ðáß ÇáÔíÎæÎÉ ÇáãÈßÑÉ¡ ÇáÈÞÚ ÇáÏÇßäÉ¡ ÇáÊÌÇÚíÏ¡ æÒíÇÏÉ ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÓÑØÇä ÇáÌáÏ.
ÃåãíÉ ßÑíã æÇÞí ÔãÓ Êßãä Ýí:
- ÇáÍãÇíÉ ãä ÇáÃÔÚÉ ÝæÞ ÇáÈäÝÓÌíÉ (UVA/UVB): íæÝÑ ÍÇÌÒðÇ ÖÏ ÇáÃÔÚÉ ÇáÖÇÑÉ ÇáÊí ÊÎÊÑÞ ÇáÌáÏ æÊÓÈÈ ÊáÝ ÇáÎáÇíÇ.
- ÇáæÞÇíÉ ãä ÇáÔíÎæÎÉ ÇáãÈßÑÉ: íÞáá ãä ÙåæÑ ÇáÊÌÇÚíÏ æÇáÎØæØ ÇáÏÞíÞÉ ÇáÊí ÊÓÈÈåÇ ÃÔÚÉ ÇáÔãÓ.
- ãäÚ ÇáÊÕÈÛÇÊ: íÞáá ãä ÙåæÑ ÇáÈÞÚ ÇáÏÇßäÉ æÇáßáÝ.
- ÇáÍãÇíÉ ãä ÓÑØÇä ÇáÌáÏ: íáÚÈ ÏæÑðÇ ÍÇÓãðÇ Ýí ÇáæÞÇíÉ ãä ÃÎØÑ ÃäæÇÚ ÓÑØÇä ÇáÌáÏ.
- ÇáÍÝÇÙ Úáì äÖÇÑÉ ÇáÈÔÑÉ: íÍãí ÇáßæáÇÌíä æÇáÅíáÇÓÊíä Ýí ÇáÈÔÑÉ¡ ããÇ íÍÇÝÙ Úáì ãÑæäÊåÇ æÍíæíÊåÇ.
ÚäÏ ÇÎÊíÇÑ ßÑíã æÇÞí ÔãÓ¡ ÇÈÍË Úä ãäÊÌ Ðí ØíÝ æÇÓÚ (Broad Spectrum) ááÍãÇíÉ ãä ÃÔÚÉ UVA æUVB¡ æãÚÇãá ÍãÇíÉ ÔãÓí (SPF) áÇ íÞá Úä 30. ßãÇ íÌÈ ãÑÇÚÇÉ äæÚ ÇáÈÔÑÉ (ÏåäíÉ¡ ÌÇÝÉ¡ ãÎÊáØÉ¡ ÍÓÇÓÉ) áÇÎÊíÇÑ ÇáÊÑßíÈÉ ÇáãäÇÓÈÉ (Ìá¡ ÓÇÆá¡ ßÑíã).
ÈíÈí ßÑíã (BB Cream): ÇáÌãÇá ÇáãÊÚÏÏ ÇáãåÇã
ÈÚÏ ÇáÍãÇíÉ¡ ÊÃÊí ÎØæÉ ÇáÊæÍíÏ æÇáÊÍÓíä ÇáÓÑíÚ áãÙåÑ ÇáÈÔÑÉ¡ æåäÇ íÈÑÒ ÈíÈí ßÑíã (BB Cream) ßÍá ÓÍÑí æãÊÚÏÏ ÇáãåÇã. BB åí ÇÎÊÕÇÑ áÜ "Blemish Balm" Ãæ "Beauty Balm"¡ æåæ ãäÊÌ íÌãÚ Èíä ÚÏÉ æÙÇÆÝ Ýí ÎØæÉ æÇÍÏÉ¡ ããÇ íÌÚáå ãËÇáíðÇ áÑæÊíä ÇáãßíÇÌ Çáíæãí ÇáÓÑíÚ æÇáÈÓíØ.
ÝæÇÆÏ ÈíÈí ßÑíã:
- ÊæÍíÏ áæä ÇáÈÔÑÉ: íæÝÑ ÊÛØíÉ ÎÝíÝÉ Åáì ãÊæÓØÉ ÊÎÝí ÇáÚíæÈ ÇáØÝíÝÉ æÊæÍÏ áæä ÇáÈÔÑÉ.
- ÊÑØíÈ ÇáÈÔÑÉ: íÍÊæí Úáì ãßæäÇÊ ãÑØÈÉ ÊÍÇÝÙ Úáì äÚæãÉ ÇáÈÔÑÉ.
- ÍãÇíÉ ãä ÇáÔãÓ: ÇáÚÏíÏ ãä ÃäæÇÚ ÈíÈí ßÑíã ÊÍÊæí Úáì ÚÇãá ÍãÇíÉ ÔãÓí (SPF)¡ ããÇ íÖíÝ ØÈÞÉ ÍãÇíÉ ÅÖÇÝíÉ.
- ÊÝÊíÍ ÇáÈÔÑÉ: ÈÚÖ ÇáÊÑßíÈÇÊ ÊÍÊæí Úáì ãßæäÇÊ ÊÝÊíÍ ÊÓÇåã Ýí ÅÔÑÇÞÉ ÇáÈÔÑÉ.
- ÅÚÏÇÏ ÇáÈÔÑÉ ááãßíÇÌ: íãßä ÇÓÊÎÏÇãå ßÈÑÇíãÑ ááãßíÇÌ.
- ãÙåÑ ØÈíÚí: íãäÍ ÇáÈÔÑÉ ãÙåÑðÇ ÕÍíðÇ æãÔÑÞðÇ Ïæä ÇáÔÚæÑ ÈÇáËÞá Ãæ ÇáãÙåÑ ÇáãÊßÊá ááãßíÇÌ ÇáßËíÝ.
ÈíÈí ßÑíã åæ ÇáÎíÇÑ ÇáÃãËá ááÃíÇã ÇáÊí áÇ ÊÑÛÈíä ÝíåÇ ÈæÖÚ ãßíÇÌ ßÇãá¡ Ãæ ÚäÏãÇ ÊÍÊÇÌíä Åáì ÊæÍíÏ ÓÑíÚ ááæä ÇáÈÔÑÉ ãÚ ÝæÇÆÏ ÇáÚäÇíÉ. Åäå íæÝÑ áß ÇáæÞÊ æÇáÌåÏ¡ æíÊÑß ÈÔÑÊß ÊÈÏæ ØÈíÚíÉ æãÔÑÞÉ.
ãÊÌÑ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÊÌãíá: æÌåÊß ááÍÕæá Úáì ÇáÃÓÇÓíÇÊ
ááÍÕæá Úáì ßÑíã æÇÞí ÔãÓ æÈíÈí ßÑíã ÚÇáíí ÇáÌæÏÉ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÈÇÞí ãÓÊÍÖÑÇÊ ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ æÇáãßíÇÌ¡ ÝÅä ÇáÊæÌå Åáì ãÊÌÑ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÊÌãíá ãæËæÞ Èå åæ ÇáÎØæÉ ÇáÃåã. ÇáãÊÌÑ ÇáÌíÏ íÌÈ Ãä íÞÏã:
- ãäÊÌÇÊ ÃÕáíÉ: áÖãÇä ÇáÌæÏÉ æÇáÝÚÇáíÉ¡ æÊÌäÈ ÇáãäÊÌÇÊ ÇáãÞáÏÉ ÇáÊí ÞÏ ÊÖÑ ÈÇáÈÔÑÉ.
- ÊäæÚ ÇáÎíÇÑÇÊ: íæÝÑ ãÌãæÚÉ æÇÓÚÉ ãä ÇáÚáÇãÇÊ ÇáÊÌÇÑíÉ æÇáÊÑßíÈÇÊ áÊäÇÓÈ ÌãíÚ ÃäæÇÚ ÇáÈÔÑÉ æÇáãíÒÇäíÇÊ.
- äÕÇÆÍ ÇáÎÈÑÇÁ: ÝÑíÞ Úãá áÏíå ÇáãÚÑÝÉ áãÓÇÚÏÊß Ýí ÇÎÊíÇÑ ÇáãäÊÌÇÊ ÇáãäÇÓÈÉ áÇÍÊíÇÌÇÊß ÇáÝÑÏíÉ.
- ÊÌÇÑÈ ÇáãäÊÌÇÊ: ÈÚÖ ÇáãÊÇÌÑ ÊæÝÑ ÅãßÇäíÉ ÊÌÑÈÉ ÇáãäÊÌÇÊ ÞÈá ÇáÔÑÇÁ.
ÇáÊÓæÞ ãä ãÊÌÑ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÊÌãíá ãæËæÞ Èå íÖãä áß Ãä ÊÖÚí Úáì ÈÔÑÊß ÃÝÖá ãÇ íãßä¡ æÃä ÊÓÊËãÑí Ýí ÕÍÊåÇ æÌãÇáåÇ Úáì ÇáãÏì ÇáØæíá.
ÑæÊíä ÌãÇáß Çáíæãí: ÇáÊßÇãá ááÍÕæá Úáì ÃÝÖá ÇáäÊÇÆÌ
áÊÍÞíÞ ÃÞÕì ÇÓÊÝÇÏÉ ãä ßÑíã æÇÞí ÔãÓ æÈíÈí ßÑíã ßÜ ÃÓÇÓ ÌãÇáß Çáíæãí¡ íãßä ÏãÌåãÇ Ýí ÑæÊíä ÈÓíØ æÝÚÇá:
- ÇáÊäÙíÝ: ÇÈÏÆí ÈÛÓá æÌåß ÈÛÓæá ãäÇÓÈ áäæÚ ÈÔÑÊß.
- ÇáÊÑØíÈ: ÇÓÊÎÏãí ãÑØÈðÇ ÎÝíÝðÇ áÊåíÆÉ ÇáÈÔÑÉ.
- ÇáÍãÇíÉ ÇáÔãÓíÉ: ÖÚí ßãíÉ ßÇÝíÉ ãä ßÑíã æÇÞí ÔãÓ ßÎØæÉ ÃÎíÑÉ Ýí ÑæÊíä ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ æÞÈá ÇáãßíÇÌ.
- ÇáÊæÍíÏ æÇáÊÍÓíä: ØÈÞí ÈíÈí ßÑíã ÈÚÏ æÇÞí ÇáÔãÓ¡ æÇÏãÌíå ÌíÏðÇ Úáì ÇáæÌå æÇáÑÞÈÉ.
åÐÇ ÇáÑæÊíä ÇáÈÓíØ íÖãä áß ÈÔÑÉ ãÍãíÉ¡ ãÑØÈÉ¡ ÐÇÊ áæä ãæÍÏ æãÙåÑ ØÈíÚí¡ ÌÇåÒÉ ááÇäØáÇÞ Ýí íæãß ÈËÞÉ æÅÔÑÇÞÉ. Åäå ÇáÃÓÇÓ ÇáÐí ÊÈäì Úáíå Ãí ÅØáÇáÉ ãßíÇÌ áÇÍÞÉ¡ æíÍÇÝÙ Úáì ÕÍÉ ÈÔÑÊß Úáì ÇáãÏì ÇáØæíá.
Ýí ÇáÎÊÇã¡ ßÑíã æÇÞí ÔãÓ æÈíÈí ßÑíã áíÓÇ ãÌÑÏ ãäÊÌÇÊ ÊÌãíáíÉ¡ Èá åãÇ ãßæäÇä ÃÓÇÓíÇä áÜ ÃÓÇÓ ÌãÇáß Çáíæãí æÕÍÉ ÈÔÑÊß. ÇÓÊËãÑí Ýí åÐå ÇáãäÊÌÇÊ ÚÇáíÉ ÇáÌæÏÉ ãä ãÊÌÑ ãÓÊÍÖÑÇÊ ÊÌãíá ãæËæÞ Èå¡ æÇÌÚáíåãÇ ÌÒÁðÇ áÇ íÊÌÒà ãä ÑæÊíäß Çáíæãí¡ áÊÊãÊÚí ÈÈÔÑÉ ãÍãíÉ¡ äÖÑÉ¡ æãÔÑÞÉ ÊÚßÓ ÌãÇáß ÇáØÈíÚí.


ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ
ÇáãÝÖáÇÊ