ÊØÈíÞ ÝíÊäíÓ 2019 íÚÊÈÑ ÈãËÇÈÉ ãÏÑÈ ÔÎÕí áß¡ ÍíË íÍÊæí ÇáÊØÈíÞ Úáì ãÌãæÚÉ ÊãÇÑíä ÎÇÕÉ ÈáÇÚÈí ßãÇá ÇáÃÌÓÇã æÇáÝíÊäÓ æÇáÞæÉ æãÊÈÚí ÇáÍãíÉ ÇáÛÐÇÆíÉ¡ ÇáÈÑäÇãÌ íÍÊæí Úáì Ïáíá ÊÏÑíÈ ÓíÓÇÚÏß Úáì ÃÏÇÁ ÇáÊãÇÑíä ÈØÑíÞÉ ÕÍíÍÉ ÅÐÇ ßäÊ áÇ ÊÒÇá Ýí ÇáÈÏÇíÉ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ãÚÑÝÉ Ãí ÇáÊãÇÑíä ÃßËÑ ãáÇÆãÉ áß æÐáß ãä ÎáÇá ÞÇÚÏÉ ÈíÇäÇÊ ÇáÊØÈíÞ ÇáÊí ÊÍÊæí Úáì ÃßËÑ ãä 3000 ÊãÑíä ãÎÊáÝ íãßä ÃÏÇÁå ÈÚÏÉ ØÑÞ ãÎÊáÝÉ¡ ÔÑÍ ãÝÕá ááÊãÑíä ÈÇáÕæÑ æãÞÇØÚ ÇáÝíÏíæ¡ æíãßäß ÇáÈÍË ÏÇÎá ÇáÊØÈíÞ ÍÓÈ ÇáÚÖáÉ ÇáãÓÊåÏÝÉ Ãæ äæÚ ÇáÂáÉ ÇáÊí ÊáÚÈ ÚáíåÇ¡ æãÏãÌ ãÚ ÇáÊØÈíÞ ÊãÇÑíä ßÇÑÏíæ ãä ÃÌá ÊãÑíä ÔÇãá¡ íãßäß ÇáÅÚÊãÇÏ ÈÔßá ßÇãá Úáì åÐÇ ÇáÊØÈíÞ ÇáÑÇÆÚ

áÊÍãíá ÇáÊØÈíÞ ÚÈÑ ãÊÌÑ ÌæÌá ÚÈÑ ÇáÑÇÈØ ÇáÊÇáí
https://play.google.com/store/apps/d...rkout.exercise












--

-
--
--