ÝæÇÆÏ æÑÞ ÇáÌæÇÝÉ ááÏæÑÉ ÇáÔåÑíÉ
ÇáÌæÇÝÉ ÅÍÏì æÓØ ÇáËãÇÑ ÇáÔåíÉ ÈÔßá ßÈíÑ ÇáÊí íäÝÐ ÒÑÇÚÊåÇ Ýí ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÏæá Ýí ÌãíÚ ÃäÍÇÁ ÇáÚÇáã æÊãÊÇÒ ÇáÌæÇÝÉ Úä ÇÎÑì ãä ÇáÝæÇßå ÃäåÇ ÈáÇ ÞÔÑ æÇáÈÐæÑ ÊÊÔßá ÈÇáÏÇÎá æíÓÊÝÇÏ ãäåÇ ÇáäÇÓ Ýí ÕäÚ ÇáÚÕÇÆÑ æÇáãÑÈÇÊ ßãÇ Ãä áæÑÞ ÇáÌæÇÝÉ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáãÒÇíÇ æÇáÊí ãäåÇ ÇáãÒÇíÇ ÇáÚáÇÌíÉ æÇáÊí ãä ÈíäåÇ ÇáßÍÉ æÇÎÑì ãä ÇáÊæÚßÇÊ ÇáÊí ÊÈÏæ Úáì ÇáÑÌá æÊÚÊÈÜÑ ÇáÌæÇÝÉ ãä æÓØ ÇáÝæÇßå ÇáÊí ÊÊÖãä Úáì ãÚÜÏá ÖÎãÉ ãä vitamin Óí .
ØÑíÞÜÉ ÊÔæíÞ äÒæá ÇáØãË ÚÈÑ ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ
ÚÏ ÇáßæÑÓ ÇáÔåÑíÉ ÈÅÚÊÈÇÑ ÇáÚãáíÉ ÇáØÈíÚíÉ ÇáÊí ÊÊÍÞÞ ááÓíÏÉ ÈÇÏÆÉ ãä ÚãÑ ÇáÅäÌÇÒ æÑíËãÇ ÚãÑ ÇáÞ俨 æÊäÞØÚ áÇÛíÑ ÇËäÇÁ ãÑÍáÉ ÇáÍãá æãä ÇáãÍÊãá ÇËäÇÁ ãÑÍáÉ ÇáÑÖÇÚÉ æÇáÏæÑÉ ÇáÔåÑíÉ ÇáãäÊÙãÉ ÊÕá ÌãíÚ 28 íæã æÇáÊí ÊÊäæÚ ãä ÇãÑÃÉ áÃÎÑí ßãÇ ÊÊäæÚ Ýí ãÑÍáÉ ÇáßæÑÓ äÝÓåÇ æÇÎÑì ãä ÇáÔÆæä ÇáÊí ÊÊäæÚ ÈÇÎÊáÇÝ ØÈíÚÉ ÇáÓíÏÉ æãä ÇáÓåá ÊÔæíÞ äÒæá ÇáßæÑÓ ÇáÔåÑíÉ áÏì ÇáäÓÇÁ ÚÈÑ ÇááÌæÁ Åáì vitamin Óí .
æáÚá ÇáÌæÇÝÉ ÅÍÏì æÓØ ÇáÝæÇßå ÇáÊí ÊÊÖãä Úáì ãÚÜÏá ÖÎãÉ ãä vitamin Óí áÐÇ Ýåí äÇÝÚÉ ÈÔßá ßÈíÑ Ýí ÊÔæíÞ äÒæá ÇáßæÑÓ æíÍÏË ÊäÇæá ÇáÌæÇÝÉ Ãæ ÇáÃæÑÇÞ ÇáÎÇÕÉ ÈåÇ Ýì ÓÈíá ÊÔæíÞ äÒæá ÇáßæÑÓ ÇáÔåÑíÉ Úáì ÇáÔßá ÇáÂÊí :
1- ÃÍÖÑ ãÞÏÇÑ ãä ÃæÑÇÞ ÇáÌæÇÝÉ ÇáØÇÒÌÉ æÇáÞíÇã ÈÛáíåÇ æÊäÇæá ÇáãÔÑæÈ ÇáÎÇÕÉ ÈåÇ Úáì Ãä íäÝÐ ÊÍáíÊå ÃãÇ ÈÇáÓßÑ Ãæ ÈÚÓá ÇáäÍá ÝíÚÏ ãä ÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáËÑíÉ ÈÝíÊÇãíä Óí æÇáÐí íÔÇÑß Ýí ÊÔæíÞ äÒæá ÇáßæÑÓ ÇáÔåÑíÉ .
2- ßãÇ íÝÖá ÊäÇæá ËãÇÑ ÇáÝÇßåÉ äÝÓåÇ Ýì ÓÈíá ÊÔæíÞ äÒæá ÇáØãË Ííä íÝÖá ÊäÇæá ËãÑÉ ÇÍÏì ÈÇáíæã ãÚ ÎáíåÇ ãä ÇáÈÐæÑ Ãæ íäÝÐ äÓÞØ ØÈÞÇÊ ÇáÌæÇÝÉ ÇáØÇÒÌÉ Ýí ÇáãÇÁ ÇáãÍÇáÉ ÈÇáÚÓá æáÇÈÏ ãä ÊäÇæá ÇáÝÇßåÉ ÇáØÇÒÌÉ Ííä ÃäåÇ ÊãäÍ ãÞÏÇÑ ÇßËÑ ãä vitamin Óí Çáãåã ááÌÓÏ .
ãÇ åí Êáß ãÒÇíÇ ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ
ÈÇáØÈÚ íÊÚÏÏ ÇáãÒÇíÇ Ýí ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ æÇáÊí ãä ÈíäåÇ ãÇ íÇÊí :
1- ãÛáí ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ ãä ÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáÊí ÊÒíá ÇáæÌÜÚ ÇáäÇÔÆ Úä ÇáßæÑÓ ÇáÔåÑíÉ ßãÇ ÔÏÏÊ ÞáÉ ãä ÇáÏÑÇÓÇÊ Úáì Çäå íÓÑÚ ãä äÒæá ÇáÏã ÇËäÇÁ ãÑÍáÉ ÇáÍíÖ äÙÑÇ áÇÍÊæÇÆå Úáì ãÚÜÏá ÖÎãÉ ãä vitamin Óí .
2- ßãÇ íÚÏ ãä æÓØ ÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáÊí ÊÔÇÑß Ýí ÊÎÝíÖ æÊÍãíá ÇáæÒä ÝíäÕÍ ÈÊäÇæáåÇ ÈßËÑÉ áãä íÚÇäí ãä ÇáÈÏÇäÉ ÇáÒÇÆÏÉ .
3- ßãÇ íÚÏ ãÛáí ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ ãä æÓØ ÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáãåãÉ ÈÔßá ßÈíÑ áãÑÖí ÇáÓßÑ Ííä íÚÏ Úáì ÊÍÏíÏ ãÞÏÇÑ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã .
4- ßãÇ ÊÚãá Úáì ÊÎÝíÖ ãÚÜÏá ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÖÇÑ Ýí ÇáÏã æÈÇáÃÊí ÊÍãì ÇáÝÄÇÏ æÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ ãä ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÊæÚßÇÊ æÇáÊí ãä ÈíäåÇ ÊÕáÈ ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ æÇÎÑì ãä ÇáÅÖØÑÇÈÇÊ .
5- ßãÇ ÃÔÇÑ Çáì Ýí ãÌáÏÇÊ ÇáØÈ ÇáÞÏíãÉ Úáì Ãä ÇáÚÑÈ ÇÕÈ꾂 íÓÊÚãáæä ãÛáí ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ ãÚ ÇáÃÑÒ ÇáãØÍæä ááÊÛáÈ Úáì ÓÊÇÊÓ ÇáÅÓåÇá ÇáÞæí .
6- äÇÝÚÉ ÈÔßá ßÈíÑ Ýí ÇáÓáØÉ ÇáÞÖÇÆíÉ Úáì ÇáÚÏíÏ ãä ÅÖØÑÇÈÇÊ ÇáÝã æÇááËÉ Ííä íäÝÐ ÇáãÖãÖÉ ÚÈÑ ãÛáí ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ ßãÇ ÊÚãá Úáì ÇáÓáØÉ ÇáÞÖÇÆíÉ Úáì ÇáÈßÊÑíÇ .
7- ÊæÕÝ ÃæÑÇÞ ÇáÌæÇÝÉ æãÛáí ÕÝÍÇÊ ÇáÌæÇÝÉ áãä íÚÇäæä ãä ÇáÊåÇÈÇÊ Ýí ÇáÃÐä ÇáæÓØì .
8- ßãÇ íÚÏ åÐÇ ÇáãÔÑæÈ ãä ÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáãåãÉ ÈÔßá ßÈíÑ Ýí ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÕÍÉ Çáßáí ÝíÚãá Úáì ÊÝÊíÊ ÍÕæÇÊ Çáßáì æÇáÊÎáÕ ãäåÇ ÚÈÑ ÇáÅÓÊãÑÇÑ Úáì ÊäÇæá åÐÇ ÇáãÔÑæÈ ßá íæã ÞÈá ÇáÓÈÇÊ .




ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ
ÇáãÝÖáÇÊ