Êßãíã ÇáãÚÏÉ ãÇåí æßíÝ íÊã ¿
ãÇ åí ÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ æßíÝ íÊã ÅÌÑÇÁ åÐå ÇáÚãáíÉ æãÇ åí ØÑÞåÇ æåá ÊäÇÓÈ ßá ãä íÚÇäí ãä ÇáÓãäÉ Ãã åäÇß ÔÑæØ áÇÒãÉ áÅÌÑÇÆåÇ ¡æãÇ åæ ÇáæÒä ÇáÐí ÓíÝÞÏ ÈÚÏ ÇáÚãáíÉ¡ æåá Êßãíã ÇáãÚÏÉ ÈÇáãäÙÇÑ ãäÇÓÈÉ áßá ÇáÍÇáÇÊ¡ æãÇ ÇáÝÑÞ ÈíäåÇ æÈíä ÊÍæíá ãÓÇÑ ÇáãÚÏÉ¡ æåá ÊÚÏ ÚãáíÉ ÈÇáæä ÇáãÚÏÉ Ãæ ÇáßÈÓæáÉ ÇáÐßíÉ ÇáãÈÑãÌÉ ÈÏíáÇð áåÇ ¡ æåá ÊæÌÏ ÍÇáÇÊ äÇÌÍÉ ááÊßãíã ÞÏ ÃÌÑÊ åÐå ÇáÚãáíÉ æÓÇÚÏÊåÇ Ýì ÅäÞÇÕ æÒäåÇ Åáì ÇáÍÏ ÇáãËÇáì ßá åÐå ÇáÃÓÆáÉ ÓæÝ íÊã ÇáÅÌÇÈÉ ÚáíåÇ .
ÚãáíÉ ÇáÊßãíã ãä Ãåã ÚãáíÇÊ ÇáÓãäÉ ÇáãÔåæÑÉ æáßä áÅÌÑÇÆåÇ áÇÈÏ ãä ÊæÇÝÑ ÔÑæØ ãÚíäÉ ãä ÍíË ÇáæÒä æÇáÓä æÇáÍÇáÉ ÇáÕÍíÉ ¡ ßãÇ Çä áåÇ ÎÕÇÆÕ ÚÏíÏÉ Ýåí Êäåí ãÚÇäÇÊ ÇáÔÎÕ ãÚ ÇáÓãäÉ ÊãÇãÇð ¡ æáßì ÊÍÞÞ ÇáÚãáíÉ ÇáäÊÇÆÌ ÇáäÇÌÍÉ áÇÈÏ ãä ÅáÊÒÇã ÇáãÑíÖ ÈÇáäÕÇÆÍ æÇáäÙÇã ÇáÛÐÇÆí ÈÚÏ ÅÌÑÇÁ ÇáÌÑÇÍÉ .
æÊÃÊì ÌÑÇÍÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ Ýì ÓáÓáÉ ãä ÇáÊØæÑÇÊ ÇáÒãäíÉ ÍíË ÈÏÃÊ ÈÞÕ ÇáãÚÏÉ Ëã ÅÓÊÎÏÇã ÇáãäÙÇÑ Ëã ÇáÊßãíã ÇáÏÞíÞ ¡ æÈÝÖá ÇáÊÌÇÑÈ ÇáäÇÌÍÉ ááãÊßããíä áÞÊ ÞÈæáÇð æÇÓÚÇð áÏí ÇáÃØÈÇÁ Ýì ÅÌÑÇÆåÇ æÊÑÔíÍåÇ ááãÑÖì ÇáÓãäÉ ¡ æáßä ßãÇ áåÐå ÇáÚãáíÉ ããíÒÇÊ æÝæÇÆÏ ÝÅä áåÇ ÈÚÖ ÇáãÎÇØÑ ÇáÊì íãßä ÊáÇÔíåÇ ÅÐÇ Êã ÅÌÑÇÆåÇ ãä ØÈíÈ ÐÇÊ ÎÈÑÉ Ýì ãÌÇá ÌÑÇÍÇÊ ÇáÓãäÉ æÇáæÒä ÇáÒÆÏ .
ãÇ åí ÌÑÇÍÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ ¿
ÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ: íÊã ãä ÎáÇáåÇ ÝíåÇ ÞÕ ÌÒÁ ãä ÇáãÚÏÉ ÈäÓÈÉ 80% ãä ÍÌãåÇ ÇáÃÕáì ÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏå ãÌÇäÇ æÐáß ááÊÞáíá ÓÚÊåÇ ÈÌÇäÈ ÚÒá ÇáåÑãæäÇÊ ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Úáì ÒíÇÏÉ ÇáæÒä¡ æåÐå ÇáåÑãæäÇÊ åí “ÇáÌÑíáíä- ÇáÈí æÇí æÇí- áíÈÊíä- Ãá Ìí Èí” .
æÊã ÅØáÇÞ áÝÙ ÇáÊßãíã ÚáíåÇ áÅä ÈÚÏ ÅÌÑÇÁ ÞÕ Ãæ ÅÓÊÕÆÇá ËáÇË ÃÑÈÇÚ ÍÌã ÇáãÚÏÉ ÊÕÈÍ Úáì Ôßá Çáßã .
ÊÍÊÇÌ ÇáÚãáíÉ ãÇ íÞÇÑÈ 60 ÏÞíÞÉ ÏÇÎá ÛÑÝÉ ÇáÚãáíÇÊ¡ æÞÏ íãßä Ãä ÊÒíÏ Ãæ ÊäÞÕ ÍÓÈ ÍÇáÉ ÇáãÑíÖ¡ æßíÝíÉ ÅÏÇÑÉ ÛÑÝÉ ÇáÚãáíÇÊ.
ãÚÏá ßÊáÉ ÇáÌÓã áÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ
ÊäÇÓÈ Êßãíã ÇáãÚÏÉ ÌãíÚ ãÑÖì ÇáÓãäÉ ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÇáØÚÇã ÈßãíÇÊ ßÈíÑÉ¡ æíÒíÏ æÒäå Úä ÇáãÚÏá ÇáØÈíÚí ÈãÞÏÇÑ 30 ßíáæ ÌÑÇã¡ Ãæ åæ ãä íÒíÏ ãÚÏá ßÊáÉ ÇáÌÓã áÏíå Úä 35¡ æíãßäß ÇÍÊÓÇÈ ãÄÔÑ ßÊáÉ ÇáÌÓã BMI ÇáÎÇÕÉ Èß ãä ÎáÇá ÇáãÚÇÏáÉ ÇáÊÇáíÉ
åá ÊäÇÓÈ ÚãáíÉ Êßãíã ÇáãÚÏÉ ÌãíÚ ÃæÒÇä ÇáÓãäÉ ¿
ÈÇáØÈÚ áÇ… áÇ íãßä Ãä ÊäÇÓÈ ÚãáíÉ æÇÍÏÉ ÌãíÚ ÃæÒÇä ÇáÓãäÉ ¡ æåÐÇ ÇáÃãÑ íÊã ÊÍÏíÏå ãä ÞÈá ÇáØÈíÈ ÚÑæÖ ÚãáíÇÊ ÇáÊßãíã Ýí ÌÏÉ ÇáãÊÎÕÕ ÇáÐí íÑì ÇáÍÇáÉ¡ æíÊÚÑÝ Úáì ÇáãÚáæãÇÊ ÇáÎÇÕÉ ÈåÇ¡ æÚÇÏÇÊåÇ ÇáÛÐÇÆíÉ æÐáß ãä ÎáÇá ÇáÌáÓÉ ÇáÊÍÖíÑíÉ ÇáÊí Êßæä Èíä ÇáØÈíÈ æÇáãÑíÖ¡ Ëã ÊÍÏíÏ ÇáÚãáíÉ ÇáãäÇÓÈÉ ÇáÊí ÊÍÞÞ ÃÚáì ÝÇÆÏÉ ÈÏæä ãÖÇÚÝÇÊ¡ æáßä íæÌÏ ÈÚÖ ÇáÔÑæØ ÇáÊí Êãßäß ãä ãÚÑÝÉ ÅÐÇ ßÇäÊ ÇáÚãáíÉ ãäÇÓÈÉ áß Ãã áÇ.




ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ
ÇáãÝÖáÇÊ