اغذية غنية بالحديد

[عمر حسن]

يعتبر تناول اغذية غنية بالحديد واحد من الحلول
المساعدة في معالجة مشكلة فقر الدم التي يعاني
منها جزء كبير من الناس ...
فأكثر الأشياء التي ينصح بها قبل اللجوء إلى الأدوية
هي تناول هكذا أغذية ...
دعوني أذكر لكم بعضها :

اللحم الأحمر ، الدجاج ، السمك ، الحليب ،
البيض ، بعض البقوليات مثل القمح والشوفان ...