åá ÊÑíÏ Çä ÊäÍÝ¿ Ãä ÊÖÎíã¿ ÝÞÏÇä ÇáæÒä¿ áÞÏ ÍÕáÊ Úáì ÛÇíÊß Ãã áÇ .
Ýí ÞäÇÉ æãæÞÚ {ÝÊäÓ åÇí - fitness hi } ¡ áÏíäÇ ßá ãÇ ÊÍÊÇÌå ááÍÕæá Úáì ÇáÌÓã ÇáÐí ÊÑíÏå. áÏíäÇ ÔÑæÍÇÊ ßÇãáÉ ÈÇáÕæÊ æÇáÕæÑÉ æÈÑÇãÌ ááÊÖÎíã æÇáÊÎÓíÓ áßáÇ ÇáÌäÓíä æÇáãÒíÏ. ÇÔÊÑß Ýí ÞäÇÊí æÇÈÏà ÑÍáÉ áíÇÞÊß Çáíæã!
ßãÇá ÇáÃÌÓÇã åí ÑíÇÖÉ ÊÊØáÈ ÇáßËíÑ ãä ÇáÊÝÇäí æÇáÚãá ÇáÌÇÏ. áßä áíÓ ãä ÇáÓåá ÏÇÆãðÇ ÇáÚ辄 Úáì ÇáÏÇÝÚ ááÈÏÁ. áåÐÇ ÇáÓÈÈ ÃäÔÃäÇ åÐå ÇáÞäÇÉ. äæÝÑ áß ÇáãÚÑÝÉ æÇáÊÍÝíÒ ÇááÐíä ÊÍÊÇÌåãÇ áÈÏÁ ÑÍáÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã. ÇÔÊÑß Ýí ÞäÇÊäÇ æÊÚáã ßíÝíÉ ÈäÇÁ ÇáÚÖáÇÊ æÝÞÏÇä ÇáÏåæä ÈÔßá ÓÑíÚ æÊÞæíÉ ÇáÈäíÉ ÇáÌÓÏíÉ ÇáÎÇÕÉ Èß!



ÓÊÌÏ :
- ÔÑÍ ÚÇã Úä ßíÝíÉ ÇáÊÏÑíÈ ÇáÕÍíÍ
- ÔÑÍ ÚÇã Úä ÇáÚÖáÇÊ æãÇ åí ÇáÚÖáÉ ÇáãÓÊåÏÝÉ
- ÈÑÇãÌ ááÊäÍíÝ æÇáÊÖÎíã æÇáÊÝÕíá
- ÊãÇÑíä áßáÇ ÇáÌäÓííä
- íãßä ÃíÖÇ ãÊÇÈÚÊäÇ ãä ÌãíÚ ãäÕÇÊ ÇáÊæÇÕá ÇáÇÌÊãÇÚí

ÑÇÈØ ÇáÞäÇÉ : Fitness hi_ ÝÊäÓ åÇí