طريقة المحافظة على نضارة البشرة وشد الجلد

[خالد عصام]

البشرة هي الطلة الأولى، لذلك يجب الحفاظ عليها، لأن هذا سينعكس عليك فيما بعد، والكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسمك. يحافظ على جلدك في بنيته ويشكل نسيج المفصل بين عضلاتك وعظامك.

ينتج جسمك الكولاجين بشكل طبيعي، ولكن مع تقدمك في العمر، يتناقص إنتاج هذا البروتين المهم. نتيجة لذلك ، تصبح بشرتك أقل مرونة، وتبدأ التجاعيد في الظهور. لذلك عليك اتبع هذه النصائح للحفاظ عليها:


تجنب التدخين:


يعتبر التدخين من الأمور التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وتعمل على بهتان البشرة، وقد تسبب في سرطان الجلد.


أكل الخضروات يوميا:


تحتوي الخضروات على الفيتامينات، والعناصر الغذائية الطبيعية والمهمة لصحة البشرة، مثل البرتقال يحتوي على فيتامين سي.


تجنب الأكلات الجاهزة:


تعد الأكلات السريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المهدرجة غير صحية، الغير صحية، تعطي مظهر شاحب للبشرة.


استخدام المرطب:


من أهم الأشياء التي يجب اتباعها للحفاظ على الجلد من الجفاف، ومنع ظهور الخطوط والتجاعيد، وتحديدا في فصل الشتاء. و كذلك يمكنك عمل ماسك لنضارة البشرة حيث يساعد على الحفاظ على نضارة و نعومة البشرة.


وضع السيرم:


يحتوي على مكونات خفيفة، يسهل على البشرة امتصاصها، ويعمل على نضارتها وحيويتها، ويمكن دمج سيروم فيتامين سي مع الكولاجين، للحصول على أقصى استفادة ممكنة.


استخدام واقي الشمس:


في حالة التعرض لأشعة الشمس الضارة، لفترات طويلة فإنها تنتج تصبغات على البشرة، عليك تجنب ذلك باستخدام الواقي الشمسي.