ÈÐÑ ÇáßÊÇä ááÊÎÓíÓ 25 ßíáæ ÇäÊÔÑ Ýí ÇáÝÊÑÉ ÇáÃÎíÑÉ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÊÌÇÑÈ ÇáÊí ÞÇãÊ ÈåÇ ÇáäÓÇÁ ÈäÇÁ Úáì ÊÌÇÑÈ ÇáÕÏíÞÇÊ ÇáÂÎÑíÇÊ ÇáÊí ÃßÏÊ Ãä ÈÐæÑ ÇáßÊÇä ÊÚãá Úáì ÅäÞÇÕ ÇáæÒä ÇáÓÑíÚ Ýí æÞÊ ÞÕíÑ¡ ÇáßËíÑæä ÊãßäæÇ ãä ÎæÖ ÑÌíã ÈÐÑ ÇáßÊÇä æÍÞÞæÇ ãä ÎáÇáå ÇáäÊÇÆÌ ÇáãÈåÑÉ¡ æÃÕÈÍ åäÇß äÙÇã ÑÌíã íÚÊãÏ Úáì ÈÐÑ ÇáßÊÇä ááÊÎÓíÓ Ýí ÝÊÑÉ æÌíÒÉ åÐÇ ãÇ ÓæÝ äÊäÇæáå ÈÇáÊÝÕíá ÎáÇá ÇáÓØæÑ ÇáãÞÈáÉ.
https://taisha-diet.com/%D8%A8%D8%B0...A%D9%84%D9%88/




ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ
ÇáãÝÖáÇÊ