ÈÐæÑ ÇáÑÌáå ãÚ ÇáÒÈÇÏí Ýí ÇáÝÊÑÉ ÇáÃÎíÑÉ ÙåÑÊ ÇáÈÐæÑ ÈÔßá Þæí ßÚÇãá ãÓÇÚÏ Ýí Ãí ÑÌíã ÕÍí¡ ÝÙåÑÊ ÈÐæÑ ÇáÔíÇ æÈÐæÑ ÇáßÊÇä æÃÎíÑðÇ ÙåÑÊ ÈÐæÑ ÇáÑÌáÉ¡ ãä ÎáÇá ãÞÇáäÇ Úä ÈÐæÑ ÇáÑÌáå ãÚ ÇáÒÈÇÏí ÓäÊÚÑÝ Úáì ßíÝ íãßä ÇÓÊÎÏã ÚÔÈ ÇáÑÌáÉ Ýí ÇáÊÎÓíÓ.

https://taisha-diet.com/%D8%A8%D8%B0...7%D8%AF%D9%8A/