ÈÑäÇãÌ ÍÓÇÈ ÑÌíã ÇáäÞÇØ ãä ÃßËÑ ÇáãæÇÖíÚ ÈÍËðÇ Ýí æÞÊäÇ ÇáÍÇáí æÐáß ÈÓÈÈ æÌæÏ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÃÔÎÇÕ Íæá ÇáÚÇáã æÇáÐíä íÚÇäæä ãä ãÔÇßá Ýí ÒíÇÏÉ ÇáæÒä Ãæ ÇáÓãäÉ ÇáãÝÑØÉ.
áÐáß íæÌÏ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÃäÙãÉ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáÊí íãßä Ãä íÊã ÅÊÈÇÚåÇ æÐáß ááæÕæá ááæÒä ÇáãËÇáí æáßä íÚÊÈÑ ÈÑäÇãÌ ÑÌíã ÇáäÞÇØ ãä ÃÝÖá ÇáÃäÙãÉ ÇáÊí íãßä ÅÊÈÇÚåÇ
https://taisha-diet.com/%D8%A8%D8%B1...2%D8%A7%D8%B7/


ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ
ÇáãÝÖáÇÊ