النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية Aya Adel
    مشرف عام
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    199
    معدل تقييم المستوى
    11

    A28 المراة والولادة و التمارين

    المرأة والولادة والتمارين:

    في عصرنا الحاضر، تدخل الحامل إلى المستشفى للولادة وهي خائفة وقلقة ومتوترة بسبب عدم ثقتها بنفسها وعدم سيطرتها على جسدها.. وهذا الخوف والتوتر سيسبب لها تقلص عضلاتها،
    وتقلص عضلاتها سيسبب لها الألم، والألم سيسبب لها من جديد الخوف، وهكذا تدور الدائرة.




    ويحدث أحيانًا كثيرة، بسبب تقلُّص عضلات الحامل وعدم مرونة الأعضاء الأخرى التي تشترك في عملية الولادة، أن تتعسر ولادتها، فالجنين عليه أن يمر - بعد خروجه من الرحم - من الحوض ثم المهبل. يحاول المرور أولاً من الحوض فلا يستطيع لأن الحوض غير مرن، وقد يكفي أحيانًا أن يتمدد شيئًا قليلاً فينزلق الجنين من خلاله، ولكن، يخبرها القائمون على عملية الولادة بأنه لا بد من إجراء عملية قيصرية )شق بطن) لإخراج الجنين وإنقاذه قبل أن يموت.

    وفي حالة نجاح الجنين في المرور عبر الحوض، يكون قد بقي عليه أن يخرج من الفتحة المهبلية، وأحيانًا كثيرة يكون رأسه أكبر منها والمهبل غير قادر على التمدد، إذن لا بد من مداخلة جراحية وإحداث شق لتوسعة هذه الفتحة لإتاحة الفرصة أمام الجنين للخروج، وأيضًا لتفادي التمزق، وهذه المداخلة الجراحية (الشق) أخذت تحدث على نطاق واسع مع هذا الجيل الجديد من النساء وفي معظم بلدان العالم.

    ولكن هذه الجراحة البسيطة خير من التمزق بكثير، وفي كلتا الحالتين يعود السبب إلى عدم مرونة الأعضاء ونعود بالتالي إلى السبب الرئيس في ذلك ألا وهو قلة الحركة والتعود على الكسل والخمول.

    وهذا ما جعل الأطباء وغيرهم ممن لهم علاقة بالأمر يقومون بوضع تمارين رياضية خاصة بالحامل، وإعداد برامج لفترة الحمل وكذلك لفترة ما بعد الولادة، للتعويض عن الحركة المفقودة والضرورية للحامل.

    وتوضح عدة دراسات: أن ممارسة بعض هذه التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الحمل والولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين، ولا يكاد مستشفى للولادة يخلو من بعض الرسومات والصور التي توضح بعض هذه التمارين.

    وتوضح الدراسات: بأن مضاعفات الحمل وعدد الولادات القيصرية وتهتك الأنسجة أثناء الولادة يكون اقل لدى السيدات اللاتي يمارسنها بالمقارنة بغير الممارسات.

    وهكذا يتضح لنا أهمية التمارين الرياضية وضرورتها للمرأة الحامل، بقي أن نعرف أن الكثير من هذه التمارين يشبه تمامًا حركات الصلاة وهيئاتها..! وهذه بعض منها.

    تمارين رياضية للحامل مشابهة لحركات الصلاة

    1- تمرين ميل الجذع للأمام وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.


    2- تمرين القرفصاء والقيام وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.




    3- هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته، ويسمى: وضع الصدر - الركبةKnee – Chest Position وهو كما يبدو بوضوح تمرين مشابه للسجود في الصلاة.


    4- تمرين الجلوس والاسترخاء وهو مشابه للجلوس في الصلاة.


    إنهم يذكرون أن لكل تمرين من هذه التمارين فوائد بدنية متعددة تعود على الحامل، والسؤال الآن إذا كانت هذه التمارين المفيدة للحامل تشبه حركات وهيئات الصلاة، أفلا تحصل الحامل على هذه الفوائد نفسها أيضًا إذا حافظت على أداء الصلاة؟

    والجواب، نعم بالتأكيد، خاصة إذا علمنا أن عدد مرات تكرار حركات الصلاة خمس أوقات في اليوم سيكون أكبر بكثير من عدد مرات تكرار هذه التمارين الرياضية.

    ولو أن الأطباء أو الذين وضعوا هذه التمارين يعلمون أن جميع الحوامل يصلين هذه الصلاة لما وجدوا حاجة في وضع هذه التمارين ولاكتفوا بنصح الحامل بالمحافظة على الصلاة، ولأخبروا الحامل بأن صلاتها تغني عن هذه التمارين التي لو مارستها فإنها لن تمارسها خمس مرات في اليوم كما تفعل مع الصلاة، ولكن الذين اشتُهروا بأنهم واضعو هذه التمارين هم من غير المسلمين، وأكثر اللاتي يمارسنها هن من غير المسلمات، أي ليس لديهن هذه الصلاة حتى يؤدينها ويكتفين بها، إذن فملجأهن الوحيد هو هذه التمارين التي ينصحهن بها أطباؤهن.

    أما المرأة المسلمة فلديها هذه الصلاة التي أنعم الله عليها بها، فهي إذا حافظت عليها عبادة لله عزَّ وجلَّ، فسيكون فضل الله عليها عظيمًا بأن يعجل لها هنا في الدنيا بفوائد بدنية كبيرة تكسبها بطريقة تلقائية، وتنفعها في حملها وولادتها وبعد طهارتها من النفاس، فضلاً عن المنافع والأجر العظيم في الآخرة.

    هذا الموضوع من كتاب (الصلاة والرياضة والبدن) لعدنان الطرشه



  2. #2
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية الوردة الحمرا
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    Egypt
    العمر
    19
    المشاركات
    258
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي رد: المراة والولادة و التمارين

    شكرا على الموضوع الجميل دا
    http://www.rise4islam.com/vb/imgcache/5808.imgcache.gif

    اشهد ان لا اله الا الله وسيدنا و نبينا محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم

    http://www.rise4islam.com/vb/imgcache/5808.imgcache.gif

  3. #3
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية Aya Adel
    مشرف عام
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    199
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي رد: المراة والولادة و التمارين

    شكرا على ردك
    الجميل

  4. #4
    Status
    Offline
    الصورة الرمزية الوردة الحمرا
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    الدولة
    Egypt
    العمر
    19
    المشاركات
    258
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي رد: المراة والولادة و التمارين

    لا شكر على واجب
    http://www.rise4islam.com/vb/imgcache/5808.imgcache.gif

    اشهد ان لا اله الا الله وسيدنا و نبينا محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم

    http://www.rise4islam.com/vb/imgcache/5808.imgcache.gif

المواضيع المتشابهه

  1. ملف كامل عن الرشاقة و التمارين
    بواسطة Death Note في المنتدى قسم أدم و حواء
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-07-2011, 04:03
  2. التمارين الرياضية .. أبحاث تفند فكرة تأثيراتها السيئة على المفاصل والركبة
    بواسطة Eng Amr Adel في المنتدى رايز للمواضيع العام Rise General
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-12-2009, 20:11

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •