åäÇß ãíÒÉ ãÚÑæÝÉ áãÌÑÏ æÌæÏ ÇäÎÝÇÖ ßÈíÑ Ýí ÇÓÊåáÇßå ãä ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ ¡ ÍíË íÊã ÅäÊÇÌåÇ Ýí ãÚÙã ÇáÃÍíÇä ¡ æÇÓÊÎÏÇãåÇ Ýí ßá ÔíÁ.
áÏíåÇ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÃÓãÇÁ ÇáãÎÊáÝÉ ãËá ÇÊÈÇÚ äÙÇã ÛÐÇÆí ãËá ÇáäÙÇã ÇáÛÐÇÆí ¡ æÇÊÈÇÚ äÙÇã ÛÐÇÆí ¡ æÇÊÈÇÚ äÙÇã ÛÐÇÆí ¡ æááãÓÇÚÏÉ Úáì ÝÚá Ðáß ¡ æááãÍÇÝÙÉ Úáì ÏÑÌÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÑÇÍÉ
ãÚ ÇÊÈÇÚ äÙÇã ÛÐÇÆí ãäÊÙã ãäÎÝÖ ÇáæÒä ¡ ÝÅä ÇáÃãÑ áÇ íÚÏæ Ãä íßæä ÃßËÑ ãä ÍíË Ãäå ÞÏ íÍÑÞ ßãíÇÊ ÃÚáì ãä Ðáß Úáì ãÓÊæì ãÚíä. áÊÍÞíÞ Ðáß ¡ íÌÈ Ãä íßæä áÏíß ÅãßÇäíÉ ÇáæÕæá Åáì ãÓÊæì ãäÎÝÖ ¡ æÇäÎÝÇÖ ãä ÔÃäå Ãä íßæä áå ÃÓáæÈ ÍíÇÉ.
áÞÑÇÁÉ ÈÇÞí ÇáãÞÇáÉ ÚÈÑ ÇáÑÇÈØ ÇáÊÇáí
Kеtо dіеt vѕ. other dіеt rесіреѕ
It's about time to make a change!
ÇáãÝÖáÇÊ